오메가3 복용법과 부작용 알아보기
오메가3의 복용법 및 부작용 알아보기 최근 건강에 대한 관심이 높아지며 다양한 영양제가 주목받고 있습니다. 그중에서도 오메가3는 필수 지방산으로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 하는 중요한 성분입니다. 오메가3의 대표적인 성분은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)로 주로 해산물에서 찾아볼 수 있습니다. 이번 글에서는 오메가3의 효과적인 복용법과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오메가3, 어떻게 복용해야 할까? 오메가3를 […]